Ce este depresia?

Foto: Rucsandra Calin

 

Fiecare dintre noi are momente în care se simte mai trist sau mai abătut. Vorbim însă despre depresie atunci când această stare se menţine o perioadă mai lungă de timp şi împiedică persoana să se îngrijească. Ceea ce face o stare de tristeţe să se transforme în depresie este lipsa de speranţă. Ne pierdem interesul pentru ceilalţi, faţă de noi şi ne simţim complet lipsiţi de valoare.

 

Gândurile negative pe care le avem determină planurile noastre să devină lipsite de importanţă, iar viitorul să pară în ceaţă şi neinteresant. Impresia generală este aceea a unui eşec pe mai multe planuri şi nu găsim prea multe motive pentru care să fim mândri de o realizare sau un rezultat obţinut. Ne pierdem interesul pentru toate lucrurile care până acum ne-au adus bucurie sau erau considerate ca fiind obişnuite şi nu găsim feluri de a ne petrece timpul liber.

Printre simptomele depresiei, mai putem enumera:

-         poftă de mâncare scăzută şi scăderea semnificativă în greutate sau, opusul, poftă de mâncare crescută şi creşterea semnificativă  în greutate

-         insomnie sau somnolenţă

-         oboseală, lipsa de energie

-         reproşuri constante, sentimente de vinovăţie

-         idei despre moarte, ca singura soluţie clară care poate curma suferinţa

-         greutate în luarea deciziilor, incapacitatea de concentrare a atenţiei în diverse sarcini

-         incapacitatea de a reacţiona la ceea ce ne făcea plăcere nu demult

 

Psihiatrul american Aaron Temkin Beck identifică ceea ce el numeşte triada depresivă:

  • Viziune negativă asupra propriei persoane: „Nu sunt la înalţime.”
  • Viziune negativă asupra lumii: „Lumea e dură si nedreaptă.”
  • Viziune negativă asupra viitorului: „Nu ma aşteaptă nimic bun în viitor.”

 

 

Depresia necesită timp pentru a evolua de la o simplă tristeţe, aşa că puţine sunt dăţile în care ne dăm seama de ea. De cele mai multe ori ajunge să facă ravagii în toată viaţa noastră până când reuşim să constatăm că ceva nu e în regulă. Iar atunci când o facem, situaţia pare atât de lipsită de speranţă încât ne descurajează şi mai mult şi evităm să luăm o decizie care să ne ajute să ieşim din ea. Pentru asta, ar însemna să credem că există o soluţie care să funcţioneze, deci să avem încredere şi speranţă. Ori astea sunt lucrurile care ne lipsesc. Şi aşa se formează cercul vicios care ne afundă mai mult în golul în care suntem.

 

Foto: Rucsandra Calin

 

Printre cauzele depresiilor, pot fi amintite următoarele:

-         singurătatea socială (număr mic de relaţii sociale) şi emoţională (număr mic de relaţii strânse, profunde cu alţi oameni)

-         lipsa suportului social

-         evenimente traumatizante recente

-         probleme relaţionale (nu doar amoroase)

-         probleme financiare

-         traume sau abuzuri din copilărie

-         şomajul

-         un loc de muncă prost plătit sau care nu oferă prea multe posibilităţi de a evolua

-         probleme de sănătate (cronice, de obicei)

 

 

Citeşte şi:

Despre pierderi şi despărţiri

Despre sinucidere

Terapia depresiei

 

 

 

Copyright © 2014 Centrul de Consiliere și Orientare Profesională. Toate drepturile rezervate.